E’ senza alcun dubbio, una delle attività ludiche fatte da bambini, ma riscoperta da molti adulti per gli enormi benefici che dà al cuore e alla forma fisica: si tratta del salto alla corda. Un allenamento a basso costo, che si può praticare in qualsiasi luogo.
Trascorso il Natale ora saremo chiamati a fare i conti con Capodanno. Festività che mettono a dura prova la linea e il problema dei chili di troppo resta il chiodo fisso di molti italiani.
Siamo a cavallo delle feste di Natale, momento dell’anno da sempre accostato ad abbuffate a tavola che, dopo qualche settimana, vanno a farsi sentire minando lo stato fisico.
Fin dall’antichità le uova venivano considerate energizzanti e in grado di favorire le fatiche di Venere ed Eros.
Per dimagrire, sgonfiare e drenare soluzioni efficaci si possono trovare in natura. L’erborista diventerà il vostro migliore amico!
Quante volte ci si arrovella nel dubbio amletico di quale sia il modo corretto di allenarsi? Una cosa è certa il modo di allenarsi cambia come la moda. Spinning, zumba e pilates? Appartengono al passato. A tornare di moda, quest’anno, sono gli allenamenti a corpo libero: corsa, addominali, flessioni, squat, affondi.
Con la bella stagione in arrivo, si rinnova il guardaroba perché cambia la temperatura ma anche la moda. E a cambiare con la stessa puntualità della moda, sono i piani dietetici che si adottano particolarmente in questo periodo.
Il giorno dopo una tre giorni di anarchia totale a tavola, ha il sapore delle lacrime del coccodrillo dopo aver ingurgitato le uova dei suoi piccoli, anche se nel nostro caso le uova erano di cioccolata! Nulla di irreparabile, basterà solo correre ai ripari.
Dieta e dimagrimento spesso e volentieri fanno rima con jogging, corsa camminata a spasso sostenuto! Ma non sempre il cardiofitness è la soluzione migliore o meglio anche se questa attività non fa di certo ingrassare, va effettuata correttamente, facendo ben attenzione a non compiere inconsapevolmente alcuni errori madornali che non fanno perdere peso come sperato […]
Ventotto giorni per riattivare il metabolismo e perdere fino a 10 kg. È questo il segreto della dieta messa a punto dall’americana Haylie Pomroy (in foto), nutrizionista e autrice del famoso libro che sta facendo impazzire perfino le più celebri star: “La Dieta del Supermetabolismo” edito da Sperling&Kupfler.
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