La mancanza di sonno può avere delle brutte conseguenze come irritabilità, stress o un calo di concentrazione. Non solo: può portare anche diversi disturbi come mal di testa o difficoltà a digerire. Seguendo però alcune semplici regole, è possibile combattere l’insonnia in modo naturale e poter stare meglio. Vediamo come. 1. Evitare stress prima di […]
