Combattere l’ansia con rimedi naturali

L’ansia rappresenta uno dei principali nemici del benessere. Spesso lo stile di vita, sedentario e sregolato sotto l’aspetto degli orari, conduce l’ansia a livelli ingestibili, creando una spirale da cui è difficile uscire. Più aumenta l’ansia e più sarà difficile compensare lo stress quotidiano con semplici compensazioni come il sonno, che si farà scarso e frammentato, e più cresce la stanchezza, più ansia e stress diventeranno invincibili. Ecco perchè, prima di arrivare al punto critico in cui una terapia medica può rendersi indispensabile, è bene sapere che esistono dei rimedi naturali contro ansia e stress. C’è chi consiglia la pratica dello yoga, chi di uno sport, chi attribuisce poteri miracolosi a tisane e infusi a base di camomilla, melissa, lavanda, passiflora, e chi, addirittura, invita all’assunzione di canapa light di qualità. Tutti questi rimedi naturali hanno il vantaggio di non avere effetti collaterali, diversamente da quanto avviene con le medicine, ma hanno anche il grande limite di non essere nati appositamente per ridurre l’ansia. Questo si traduce in difficoltà di misurazione dei risultati, che possono esserci, ma più a livello generale che specifico. Su questo punto, invece, tra i rimedi naturali, si distinguono gli integratori contro lo stress, che sono realizzati con apposite formule mirate all’ottenimento del risultato desiderato. VitaVi, la startup italiana che sta ottenendo sempre più approvazioni, sia sul mercato, sia nella comunità scientifica, ha studiato V/Ease: l’integratore mirato a migliorare il tono dell’umore e a favorire il rilassamento mentale. La sua forza sta in un mix di ingredienti, quali il magnesio, lo zafferano essiccato, il triptofano e la vitamina B6, tutti ad alta biodisponibilità e dosati per ottenere il massimo risultato. Come ogni integratore alimentare, poi, V/Ease vanta, rispetto agli altri rimedi, facilità e velocità di assunzione anche fuori casa, cosa che, in periodi di particolare stress, costituisce un grande vantaggio.

Restano sempre validi i consigli relativi a dieta equilibrata e a uno stile di vita corretto, soprattutto come strategie preventive inevitabili per l’ansia e lo stress. Dedicarsi alle proprie passioni, prendere la vita un po’ più alla leggera, praticare discipline che aiutino a gestire la respirazione in modo corretto e che inducono uno stato di rilassamento, poi, è un ottimo modo per affrontare lo stress quando si presenta. Stiamo parlando non solo dello yoga, ma anche di pratiche come la mindfulness e il training autogeno. In conclusione, è bene ricordare come i problemi di ansia e stress affliggono moltissime persone e possano avere conseguenze gravi sul loro rendimento scolastico e lavorativo. Per questo motivo, allo stile di vita corretto, è bene affiancare l’assunzione di integratori che, tra tutti i rimedi naturali, sono quelli studiati appositamente per alleviare il problema.